الكثير سمع بتمرينات ط§ظ„ط§ظٹط·ط§ظ„ط© ولا يعلم كيف ادائها بالشكل السليم وفي موضوعنا هذا سوف نتطرق لعرضها ط¨ط§ظ„طµظˆط± ..
الصور موجودة بالمرفقات وجاهزة لطباعة
والموضوع القادم سوف يكون شامل لها .. إن شاء الله
في امان الله
ابولين
منقول
الملفات المرفقة
